喝水能降血脂吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
喝水不能直接降血脂。血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、固醇等）的总称，而水是人体新陈代谢的必需物质，对于维持正常的生理功能具有重要作用。喝水可以促进新陈代谢，有助于血液循环，但并不具备直接降血脂的作用。
要降低血脂，主要需要依靠饮食控制和适当的药物治疗。饮食上应注意减少高脂肪和高热量食物的摄入，如油炸食品、肥肉等，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，这些食物富含纤维，有助于降低血脂。此外，适量的运动也有助于降低血脂。如果血脂水平较高，可能需要使用降脂药物来治疗。
因此，虽然喝水对于健康非常重要，但不能直接降血脂。如果需要降低血脂，应寻求专业的医疗建议。
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