最近腰疼的厉害应该怎么办
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问题详情：最近腰疼的厉害应该怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
最近腰疼的厉害，可以参考以下建议来处理：
1、休息：避免长时间坐立或反复弯腰劳累，让腰部肌肉得到放松。可以选择卧床休息，缓解疼痛。
2、物理治疗：可以采用局部热敷的方式进行治疗，缓解腰痛症状。还可以采用按摩、推拿、针灸等中医方法进行治疗。此外，一些现代化的物理治疗手段如体外冲击波等也有良好效果。
3、药物治疗：外用药物如洛索洛芬钠凝胶等膏药可以止痛，也可以口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬等缓解疼痛。请注意，使用任何药物前应先咨询医生。
4、寻求专业诊断：腰痛可能是由于腰椎疾病如腰椎间盘突出等或泌尿系统疾病如结石等引起的。如果腰痛持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医进行专业诊断，以便查明原因并进行针对性治疗。
5、锻炼与康复：在医生指导下进行一些有针对性的锻炼可以增强腰部肌肉力量，预防腰痛。如有腰椎疾病，也可以进行康复治疗和训练。
6、改善生活习惯：注意避免长时间保持一个姿势，保持良好的坐姿和站姿。此外，注意腰部保暖，避免过度劳累。平时还可以适当进行腰背部肌肉锻炼，如游泳、平板支撑等运动。
以上建议仅供参考，如果腰痛持续不减或者疼痛严重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。
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