来月经量还少有血块还经痛怎么办

来月经时量较少、伴有血块和经痛，可能是多种因素导致的，如生活方式、荷尔蒙失衡、子宫内膜异位症等。这种情况可能会给日常生活带来不适，建议采取以下措施来缓解症状：

1、注意生活方式：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。同时，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。

2、热敷缓解：使用暖宝宝或热水袋热敷腹部，有助于缓解经痛和加速血液循环。

3、药物治疗：如果疼痛难以忍受，可以考虑口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。但长期或过量使用可能会有副作用，建议在医生指导下使用。

4、检查荷尔蒙水平：如果持续出现月经量少、有血块的情况，建议去医院检查荷尔蒙水平，以确定是否存在内分泌失调等问题。

5、检查是否有子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致经痛和月经问题。如果怀疑有此问题，应及时就医检查。

6、保持良好心态：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于缓解经期不适。

7、寻求专业帮助：如果采取上述措施后症状仍未改善，建议寻求专业医生或妇科医生的建议和治疗。

总之，面对这种情况，除了自我调理和缓解，还需要重视并寻求专业帮助。在医生的指导下进行治疗，可以更好地改善状况并保护身体健康。