椎间盘略膨出怎么办
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
椎间盘略膨出是一种比较常见的脊柱疾病，通常是由于长期承受重物、不良姿势或年龄等因素引起的。虽然膨出程度较轻，但仍然需要采取相应的措施来缓解症状和预防进一步发展。以下是一些建议：
1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐立或弯腰。适当休息，让脊柱得到放松。
2、物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来减轻炎症和疼痛，如非处方药如布洛芬等。
4、锻炼：进行一些针对脊柱的锻炼，如桥式、倒走等，可以增强脊柱的稳定性，预防膨出进一步加重。
5、使用支具：在医生的建议下，可以使用支具来固定腰部，减轻膨出对神经的压迫。
6、饮食与营养：保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于缓解病症。
7、定期检查：定期到医院进行复查，了解膨出的变化情况，以便及时采取治疗措施。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，因此治疗方法可能因人而异。建议您在进行任何治疗之前，咨询医生的意见，以确保安全有效。如果膨出程度加重或出现其他症状，请及时就医。
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