怀孕45天左右老是想呕吐怎么办
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问题详情：怀孕45天左右老是想呕吐怎么办？
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕约45天，老是想呕吐可能是由于早期妊娠反应引起的。这是一种正常的生理现象，不必过于担忧。为了缓解这种不适，可以尝试以下方法：
1、饮食调整：采取少食多餐的方式，避免油腻和重口味的食物，多吃清淡易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。同时，保持充足的水分摄入。
2、保持心情轻松：尝试进行深呼吸、冥想等放松活动，以缓解压力，有助于减轻呕吐感。
3、适当运动：进行适度的运动，如散步等，有助于缓解妊娠反应。但需注意避免过度劳累。
4、保持良好作息：保证充足的睡眠和休息，有助于缓解呕吐症状。
5、穿着宽松：穿着宽松舒适的衣服，避免腹部受压，有助于减轻不适感。
6、心理调适：了解妊娠反应是正常的生理现象，保持心情愉悦，避免过度焦虑。
如果呕吐症状严重，影响日常生活，建议及时就医。医生可能会根据具体情况给予适当的药物治疗或其他建议。此外，孕早期还需注意补充叶酸等营养物质，有助于预防胎儿神经管畸形。
总之，怀孕45天左右老是想呕吐是正常的妊娠反应，可以通过饮食调整、心情放松、适当运动、良好作息等方式进行缓解。如症状严重，建议及时就医。请在孕期保持良好的生活习惯和心态，有利于自己和胎儿的健康。
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