扁桃体易发炎平时怎么护理

扁桃体易发炎平时可以通过以下方式进行护理：

1、保持口腔卫生：要养成早晚刷牙的习惯，饭后及时漱口，可以使用淡盐水漱口，有助于减少细菌滋生。

2、调整饮食：多吃一些清热解毒的食物，如绿豆汤、苦瓜等，有助于缓解炎症。同时避免进食辛辣刺激性食物，以免刺激扁桃体部位，导致炎症加重。

3、增强免疫力：通过锻炼增强自身免疫力，如进行适当的有氧运动，如慢跑、游泳等。保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于减少扁桃体发炎的机会。

4、保暖：季节交替时，注意增减衣物，避免感冒引起上呼吸道感染，导致扁桃体发炎。

5、积极治疗：如果扁桃体经常发炎，建议在医生的指导下使用药物进行治疗。对于反复发炎的扁桃体，如果已经严重影响日常生活和工作，可考虑进行手术治疗摘除扁桃体。

6、避免诱发因素：尽量避免接触诱发扁桃体炎的过敏原，如二手烟等刺激性气体。注意保持室内空气流通，保持适宜的湿度和温度。

以上护理方式有助于减少扁桃体发炎的风险。如扁桃体经常发炎或出现其他不适症状，请及时就医。