孩子有点偏食怎么办

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问题详情：孩子有点偏食怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

孩子偏食是常见的饮食问题，对于这个问题，可以采取以下方法来解决：

1、激发兴趣：了解孩子偏食的原因，如果他是因为不喜欢某种食物的口感、气味或是颜色而不吃，可以尝试调整食物的烹饪方式、配色等，使之变得更加吸引人。也可以尝试让孩子参与烹饪过程，让他们对食物产生兴趣。

2、引导选择：在餐桌上提供多种食物供孩子选择，允许他们挑选自己喜欢的食物，并逐渐引入他们不太喜欢的食物。开始时，可以少量尝试，让孩子逐渐接受并适应新口味。

3、建立良好的饮食习惯：定时定量吃饭，避免让孩子吃太多零食或甜食，以免影响正餐时的食欲。同时，父母要以身作则，树立良好的榜样，养成不偏食不挑食的习惯。

4、增强营养知识：让孩子了解各种食物的营养价值，让他们明白偏食可能导致营养不均衡，影响身体健康。

5、鼓励尝试：鼓励孩子尝试新食物和不同的口感，不要过于强迫，允许他们慢慢适应。在孩子尝试新食物时给予鼓励和奖励。

6、与医生沟通：如果孩子偏食情况严重，影响到了生长发育和身体健康，建议及时就医咨询医生或专业人士的建议。

总之，解决孩子偏食问题需要耐心和坚持。家长应该与孩子建立良好的沟通和信任关系，引导他们养成健康的饮食习惯。

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