八个月宝宝缺钙吃什么

八个月的宝宝如果出现缺钙的情况，主要可以通过食物和钙补充剂两个方面来进行补充。

1、食物：辅食是宝宝获取钙质的重要途径。家长可以在宝宝的辅食中增加一些富含钙质的食物，如牛奶、配方奶粉、豆类食品、蔬菜如菠菜等。另外，适当补充维生素D可以促进钙的吸收。可以多吃三文鱼、虾等富含维生素D的食物。橙汁和绿叶蔬菜等富含维生素C的食物也有助于促进钙的吸收。

2、钙补充剂：如果宝宝缺钙严重或者需要通过额外的手段来补充钙质，那么需要在医生的指导下使用适合的钙补充剂。使用补充剂的同时应该按照医生的建议来进行，避免过量摄入。

此外，让宝宝多晒太阳也有助于促进钙的吸收。但是请注意，如果宝宝出现缺钙症状，最好先咨询医生或专业的营养师，获取准确的诊断和建议。他们可以根据宝宝的具体情况，提供最合适的补钙方案。