大姨妈能吃羊肉吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女性在月经期间可以吃羊肉，原因如下：
羊肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有补气养血的功效。在月经期间吃羊肉可以增强身体免疫力，提高抵抗力，避免疾病的入侵。而且羊肉并不会影响月经血的排出，不会加重月经期的身体不适感。所以，女性可以在月经期间适量食用羊肉。但也要注意不要过量食用，以免增加胃肠道负担，影响消化功能。此外，对于体质偏热的女性来说，应避免大量食用羊肉，以免引发上火等症状。
总之，在月经期间，女性应该注意营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、新鲜蔬菜和水果等。同时，注意个人卫生和保暖，避免过度劳累和情绪波动。如有任何不适，建议及时就医。
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