低压偏高怎么降
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
低压偏高，也被称为舒张压升高，是高血压的一种表现。降低低压偏高需要综合考虑生活习惯、饮食调整和药物治疗等多个方面。以下是一些建议：
1、调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，因为睡眠不足可能导致血压上升。适当进行散步、慢跑、瑜伽等运动，有助于降低血压。
2、饮食改善：减少高盐、高脂、高糖食品的摄入，增加富含钾、镁、钙等微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
3、药物治疗：如果通过生活方式和饮食调整无法有效控制低压偏高，建议就医并遵循医生的建议进行药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂等。
4、控制情绪：保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，因为情绪波动也可能导致血压升高。
5、定期检查：定期监测血压，及时发现并处理血压问题。
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