喝什么茶对眼睛好
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应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
对眼睛好的茶有很多种，具体如下：
1、绿茶：含有茶多酚和多种维生素，能够改善眼部新陈代谢，舒缓眼部疲劳。同时含有的维生素A和维生素B族，有助于预防夜盲症和干眼症等眼病。此外绿茶含有的氟，还能保护视网膜免于毒素损害以及消灭炎症病菌，改善视网膜健康状况。
2、菊花茶：含有丰富的维生素A，是保护眼睛的重要物质之一。经常饮用菊花茶不仅能缓解长时间用眼造成的眼睛干涩，而且有助于清热解毒、平肝明目等功效。尤其是一些白菊功效更好，经常熬夜或者长时间使用电子产品的人群可饮用。不过请注意脾胃虚寒人群应尽量少饮用菊花茶。此外还可以通过食用猪肝或者使用人工合成的叶黄素来缓解眼部的症状，也都可以很好地保护眼睛。但饮茶应适量饮用，避免过度饮用导致身体不适。
除了喝茶以外，保护眼睛还需要注意保持正确的用眼姿势，避免长时间连续使用电脑和手机等电子产品等。总之，全方位的保护才能更好地维护眼部健康。如有任何关于眼睛的疑虑或症状，应及时咨询眼科医生。
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