黑枸杞的作用与功效

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问题详情：黑枸杞的作用与功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

黑枸杞，又称黑果枸杞，是枸杞的一种品种。它的作用与功效丰富多样，主要包括以下几个方面：

1、增强人体免疫力和抵抗力：黑枸杞含有大量的花青素，有助于增强人体免疫力和抵抗力，提高抗病能力。

2、补益肾脏：黑枸杞可以益肾固精，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发、遗精等症状有良好的调理作用。同时，也有助于维护泌尿生殖系统功能，对某些泌尿生殖系统问题有良好的缓解和治疗效果。

3、抗衰老：黑枸杞含有的抗氧化物质，如原花青素等，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。长期食用黑枸杞可以减缓皮肤松弛和皱纹的形成，改善肤色，从而起到抗衰老的效果。此外，还可以护肝明目、安神助眠。对于青少年视力下降等也有一定的预防作用。

4、改善血液循环：黑枸杞中的营养物质有助于改善血液循环系统状况，增强血管弹性，降低血压和血脂水平。对于动脉硬化患者有益处。另外还具有润肺化痰的功效，可以滋养肺阴等。

以上只是大部分的功效与作用介绍，如果还有其他身体不适或者疑问，建议咨询专业医生或营养师的建议。请注意，食用黑枸杞时也要注意适量，避免过量食用引发不适。此外，体质虚弱、抵抗力差的人平时也可以适当食用黑枸杞来调理身体。

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