膝盖骨下面一按就疼怎么办

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问题详情：膝盖骨下面一按就疼怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

膝盖骨下面一按就疼，可能是由多种原因引起的，如肌肉或韧带疲劳、关节炎症等。为了缓解疼痛，您可以尝试以下方法：

1、休息：避免剧烈运动，给膝盖充分的休息时间，防止疼痛加重。

2、冷敷或热敷：根据具体情况选择冷敷或热敷，有助于减轻疼痛和炎症。

3、按摩：轻柔地按摩膝盖周围肌肉，缓解肌肉紧张。但需注意，如果疼痛剧烈，应避免过度按摩。

4、使用药物：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

5、局部理疗：可以尝试使用针灸、拔罐等中医疗法，有助于缓解局部疼痛。

6、检查和运动：若疼痛持续不减或加重，建议到医院进行详细检查，了解疼痛的具体原因。在康复师的指导下进行适度运动，避免膝盖进一步受损。

7、注意保暖：保持膝盖温暖，避免受凉，有助于缓解疼痛感。

总之，膝盖骨下面一按就疼需要根据具体情况采取合适的治疗方法。在疼痛持续或加重的情况下，建议及时就医，以免延误治疗。

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