青少年吃什么钙片可以有助于长高

对于青少年来说，想要长高的话可以选择含有丰富钙质的钙片来帮助骨骼发育。以下是几种推荐的钙片：

1、碳酸钙：这是目前来说吸收率比较高的钙片，碳酸钙当中的钙元素含量高，且吸收率较好，是青少年比较常用的补钙制剂。

2、葡萄糖酸钙：这是一种非处方的药物，对于青少年来说易于溶解，口感较好。葡萄糖酸钙可以在肠道内快速吸收，属于有机钙的一种。不过由于葡萄糖酸钙是片剂，对于年龄较小的青少年可能较难吞咽。家长还可以采用颗粒状药物或者是口服液。这样可以根据青少年实际年龄来选择。

除了服用钙片以外，青少年想要长高还需要补充其他营养物质，比如蛋白质、维生素D等。同时要保证充足的睡眠和适当的运动。如果担心身高问题，也可以咨询专业医生寻求帮助。此外，青少年在选择钙片时，也需要注意选择正规品牌和渠道购买，以确保质量和安全。同时也要注意，不是所有人都需要额外补充钙片，如果身体没有出现缺钙症状，建议通过日常饮食来补充钙质。如果确实需要补充钙片，也需要在医生的指导下进行。