小孩子老是生病抵抗力差怎么办

孩子抵抗力差，经常生病，可以尝试以下几种方法来改善：

1、均衡饮食：确保孩子摄入足够的营养，特别是蛋白质、维生素和矿物质等。让孩子多吃蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物。避免偏食和挑食，保证饮食的多样性。

2、规律作息：良好的作息习惯有助于增强孩子的免疫力。确保孩子每天有足够的睡眠时间，并且保持固定的作息规律。

3、运动锻炼：适度的运动有助于增强孩子的体质和免疫力。根据孩子的年龄和兴趣选择适合的运动，如户外跑步、游泳等。

4、避免过度用药：避免滥用抗生素和其他药物，以免破坏孩子的免疫系统。如果孩子生病，应在医生的指导下合理用药。

5、增强免疫力：可以通过一些安全的方式增强孩子的免疫力，如补充维生素C、维生素D等。此外，一些增强免疫力的食物，如酸奶、坚果等，也可以适当给孩子食用。

6、避免接触感染源：尽量避免孩子接触感染源，如避免带孩子去人多拥挤的地方，保持良好的卫生习惯等。

7、接种疫苗：及时为孩子接种疫苗，预防一些常见的疾病。

8、保持心情愉快：保持愉快的心情也有助于提高孩子的免疫力。家长可以多陪伴孩子，与孩子互动，让孩子保持愉悦的心情。

如果孩子的抵抗力长期无法改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。