感冒发烧能吃什么食物

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问题详情：感冒发烧能吃什么食物？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

感冒发烧期间，患者的饮食应以清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物为主。以下是一些推荐的食物：

1、水果：如苹果、香蕉、梨等，富含维生素，对增强抵抗力有一定帮助，也有助于对抗感冒。但是不要过食寒凉性的食物。

2、清淡的半流质饮食：如稀饭、面条等，既容易消化，又可以补充能量。同时，热粥或热汤有助于发汗，缓解发热症状。

3、蔬菜：如胡萝卜、菠菜等富含维生素的蔬菜，可以增强免疫力。此外，一些绿色蔬菜富含膳食纤维，有助于消化和排毒。

4、瘦肉和蛋白质：如鸡肉、鱼肉等蛋白质食物可以补充体力，但需要保证烹饪方式清淡易消化。可以做成鱼粥、肉末粥等。

5、其他食物：可以适当饮用一些清淡的茶水或果汁，如西瓜汁、梨汁等。同时，要注意补充水分，因为感冒发烧时人体容易失水。

需要注意的是，感冒发烧期间应避免过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重肠胃负担，影响病情恢复。同时，如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗和饮食调整。

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