怎样让假近视恢复

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问题详情：怎样让假近视恢复？

应靖璐副主任医师眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

假性近视是由于眼睛调节不佳导致的暂时性近视状态，可以通过以下方法来恢复：

1、休息和缓解眼部疲劳：保证足够的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。减少长时间用眼，定时休息，缓解眼部疲劳。

2、眼部锻炼：可以通过远近交替视物的方法进行锻炼，如看一些远处的景物，然后再看一些近处的物体，有助于促进眼部调节功能的恢复。还可以进行眼保健操，通过按摩眼部穴位，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和紧张状态。

3、药物治疗：在医生的指导下使用一些药物，如阿托品滴眼液等，有助于缓解眼部疲劳和紧张状态，从而恢复视力。

4、改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持正确的用眼姿势、避免在光线过强或过弱的环境下阅读、保持适当的用眼距离等，都有助于预防假性近视的发生和恢复。

5、饮食调理：吃一些富含维生素A、C和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜等，有助于保护眼睛健康。

如果假性近视没有得到有效干预或进一步加重，可能会转变为真性近视。因此，建议定期到医院进行眼科检查，了解近视情况并采取相应的措施进行干预。同时，如果近视情况严重或有其他不适症状，应及时就医。

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