头撞了下头晕恶心呕吐怎么缓解

头部受到撞击后，出现头晕、恶心、呕吐等症状，可能是由于轻微的脑震荡或者是其他的头部损伤引起的。在这种情况下，可以采取以下步骤来缓解症状：

1、保持平静并休息：避免剧烈运动，尽量保持平静，并找一个安全舒适的地方休息。

2、冰敷：如果撞伤部位出现肿胀，可以使用冰袋进行冰敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、补充水分：恶心和呕吐可能会导致身体失水，所以要确保喝足够的水来补充体内的水分。

4、饮食调理：试着吃一些清淡的食物，避免油腻或辛辣的食物，以免加重恶心和呕吐的症状。

5、密切观察症状：密切观察自己的症状是否有所加重，如头痛、恶心、呕吐等症状持续或加重，或者出现意识模糊、视力问题等症状，应立即就医。

6、寻求医疗帮助：如果症状严重或持续加重，应及时拨打急救电话或前往医院就诊。医生可能会进行头部影像检查以排除严重的头部损伤。

总之，头部受到撞击后出现头晕、恶心、呕吐等症状时，一定要保持警惕，并注意观症状的变情况。如果症状持续或加重，务必及时就医。