脾虚引起的失眠怎么治疗

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问题详情：脾虚引起的失眠怎么治疗？

白汉平副主任医师精神卫生中心

武汉大学人民医院三甲

脾虚引起的失眠，治疗时应该以调理脾胃、养心安神为主要原则。以下是一些有效的治疗方法：

1、药物治疗：可以在中医师的建议下，根据个人体质和病情选择一些中药汤剂或者中成药进行调理。如归脾丸、人参归脾丸等，这些药物有助于健脾益气，改善脾虚引起的失眠症状。另外，养血安神的中成药，如枣仁安神胶囊等也可以辅助使用。但需要遵循专业医师的建议，避免药物滥用或长期使用带来的副作用。

2、饮食调整：日常饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物。可以多吃有助于健脾的食物，如红枣、山药、山楂等。同时，晚餐时间不宜过晚、过饱，避免增加胃肠负担影响睡眠。

3、改善生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜。适当进行散步、瑜伽等运动，有助于促进新陈代谢和放松心情。避免过度劳累和压力过大，保持良好的心态。

4、针灸按摩：通过针灸按摩的方式调理身体，也能够改善脾虚失眠的症状。

请注意，以上建议仅供参考，如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。每个人的体质和病情都有所不同，治疗方法应个体化。

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