总胆固醇甘油三酯偏高是什么意思

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林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

总胆固醇甘油三酯偏高是指血液中的总胆固醇和甘油三酯水平超过正常范围。这两项指标是血脂的主要成分，其偏高通常与高脂血症、动脉硬化、心血管疾病等风险有关。

具体来说，总胆固醇是一种脂类物质，是构成人体细胞壁的主要成分之一，同时也是合成胆汁酸、维生素D等物质的原料。甘油三酯则是另一种脂类物质，主要由脂肪食物在肠道内消化和吸收所产生。当这些血脂水平升高时，会增加血管中的脂质沉积，使血管逐渐硬化，增加心血管疾病的风险。

总胆固醇甘油三酯偏高的原因主要包括不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、年龄等。为了降低这些指标的水平，可以采取以下措施：

1、改善饮食习惯：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含纤维的食物的摄入。

2、增加运动量：适当的运动可以帮助身体代谢脂肪和胆固醇，降低血脂水平。

3、保持健康的体重：肥胖人群更容易出现总胆固醇甘油三酯偏高的情况，因此保持健康的体重对于降低血脂水平非常重要。

4、戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会对身体健康造成不良影响，包括影响血脂水平。

如果总胆固醇甘油三酯偏高的情况较为严重，可能需要在医生的指导下使用降脂药物来治疗。总之，保持健康的生活方式可以有效地预防和控制总胆固醇甘油三酯偏高的情况。

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