10岁来月经还能长多高吗

月经初潮是青春期发育的重要里程碑之一，代表着女性生殖系统的成熟。对于大多数女孩来说，月经初潮通常发生在乳房发育后的几年内。月经初潮后，身高仍然有增长的空间，但增长速度可能会放缓。具体能够长多高取决于许多因素，如遗传、营养、生活方式等。

一般来说，女孩在月经初潮后仍然可以继续生长1-2年，但增长速度会逐渐减缓。骨骼生长板的存在是决定骨骼生长的关键因素，当骨骼生长板闭合时，身高增长将停止。因此，女孩来月经后还有一定的生长空间，但具体能长多高取决于个体的差异。

为了尽可能发挥生长潜力，建议在月经期间注意以下方面：保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当锻炼和保证充足的睡眠也对身高增长有积极影响。此外，建议及时咨询医生或专业健康顾问的意见，获取更准确的建议和信息。