成年人发高烧怎么办

当成年人发高烧时，需要采取积极的措施来降低体温，以下是一些建议：

1、量体温：确认自己发高烧后，要准确测量自己的体温，以便了解具体体温数值。

2、服用退烧药：如果体温超过了38.5摄氏度，可以在医生的指导下服用非处方退烧药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬等。这些药物有助于降低体温并缓解头痛、身体疼痛等症状。

3、物理降温：除了药物降温外，还可以采用物理降温的方法，如用湿毛巾擦拭身体、使用退热贴等。

4、补充水分：发高烧时，身体会失去大量水分，因此要多喝温水或汤，以补充体内的水分，帮助身体降温。

5、更换衣物：如果穿着过多的衣物或处于高温环境中，可能会加重发烧症状。因此，可以适当减少衣物或处于凉爽的环境中。

6、休息：发高烧时，身体需要休息，以便恢复体力。要尽量避免剧烈运动或过度劳累。

7、就医：如果高烧持续不退或伴随其他严重症状（如头痛、咳嗽、呼吸困难等），应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。

总之，当成年人发高烧时，要采取积极的措施来降低体温，并密切关注自己的症状变化。如果高烧持续不退或伴随其他严重症状，应及时就医。