运动加快新陈代谢吗

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问题详情:运动加快新陈代谢吗?

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

运动可以加快新陈代谢。

运动时,身体的代谢活动会加速,包括物质代谢和能量代谢。这主要是因为运动需要消耗能量,会促使身体分解糖类、脂肪等能源物质进行补充。此外,运动还可以促进身体各个系统的血液循环,包括消化系统、内分泌系统等,这些系统的正常运作也有助于维持新陈代谢的正常进行。而且不仅是短期运动,长期规律的运动也有助于提高身体的代谢水平,使新陈代谢持续保持在较高水平。

因此,运动是加快新陈代谢的有效手段。为了保持身体健康,建议每天进行适量的运动。

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