头疼浑身发冷但不发烧怎么办

头痛和浑身发冷可能是多种原因导致的，即使不发烧，也可能是身体出现了一些问题。在这种情况下，可以尝试以下方法缓解症状：

1、加强保暖：可能是由于天气寒冷或身体受凉，导致身体感到寒冷和头痛。建议多穿衣服，保持身体温暖，并待在温暖的环境中。

2、补充水分：确保身体充足的水分摄入，可以帮助调节体温和改善新陈代谢。同时，也可以缓解头痛的症状。

3、休息充足：头痛和浑身发冷可能是疲劳和压力的表现。保持足够的休息和睡眠，有助于身体恢复和缓解疲劳。

4、调整饮食：避免过度油腻、辛辣和刺激性的食物，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。

5、药物治疗：如果头痛症状严重，可以考虑使用非处方药物，如布洛芬等解热镇痛药来缓解症状。但请务必遵循药物的使用说明，并谨慎使用。

6、观察症状：如果头痛和浑身发冷的症状持续不减或者加重，建议尽快就医。可能存在其他严重的健康问题，需要专业医生的诊断和治疗。

总之，如果头痛和浑身发冷的症状持续存在或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。以上方法仅供参考，并不能替代医生的建议。