姨妈来了不能吃什么

月经期间，女性应该避免吃一些生冷、辛辣和刺激性的食物。以下是一些在月经期间不宜食用的食物：

1、生冷食物：比如冰淇淋、冷饮等，食用过多可能会导致血管收缩，从而引起痛经等症状。

2、辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒等，食用过多可能会导致月经量增多或经期延长等症状。此外，浓茶、咖啡等刺激性饮品也可能加重焦虑、烦躁等情绪，建议少量饮用或避免饮用。

3、酒精：女性在月经期间饮酒可能会导致月经量增多、经期延长等，并加重肝脏负担，对健康造成损害。

4、高糖食物：摄入过多的糖分可能会导致血糖不稳定，加重身体的不适感。因此，应避免食用过多的糖果、巧克力等。

5、油腻食物：如炸鸡、薯条等，可能会导致肠胃不适，影响身体健康。

除此之外，女性在月经期间还应该注意保持营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋、奶等。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家的意见。另外请注意，个体差异是存在的，以上提到的食物可能某些人在经期吃了并无大碍，但最好还是根据自己的身体状况进行饮食调整。