肚子胀大便不通怎么办

287次浏览・3月前

问题详情：肚子胀大便不通怎么办？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

肚子胀大便不通可能是由于多种原因引起的，例如饮食不当、缺乏运动、压力等。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、调整饮食：饮食中应保证摄入足够的纤维素，如多吃蔬菜、水果和全谷类食物等。此外，要保证充足的水分摄入，有助于软化粪便，促进排便。

2、增加运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，缓解肚子胀和大便不通的症状。建议进行散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。

3、保持良好的生活习惯：建立规律的排便习惯，避免抑制便意。同时，保持良好的心态，减轻压力，有助于缓解肚子胀和大便不通的症状。

4、腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进肠道蠕动，缓解肚子胀和大便不通。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来促进排便，如益生菌、轻泻剂等。但需注意，药物使用应遵医嘱，不宜长期使用，以免形成依赖性。

6、寻求医疗帮助：如果以上方法无法缓解症状，或者症状持续加重，建议及时就医。医生会根据具体情况进行检查和治疗，以免延误病情。

总之，肚子胀大便不通需要综合考虑饮食、运动、生活习惯等多方面因素来进行调理。如症状持续不缓解，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有