生来头发少怎么生发

头发天生较少，想要促进生发，可以通过以下方法综合改善：

1、补充营养：确保身体获得足够的营养是头发健康生长的基础。建议均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品、坚果等，有助于头发的生长和健康。

2、头皮按摩：进行头皮按摩可以促进头皮的血液循环，有助于增加头发的营养供给，从而刺激头发的生长。

3、使用药物：可以在医生的建议下使用一些促进头发生长的药物，如米诺地尔等。

4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、减少压力、避免长时间熬夜等，有助于维持身体代谢和免疫系统的正常功能，从而促进头发的生长。

5、避免过度染发、烫发：频繁染发、烫发可能会损伤头发，使头发变得更加稀疏。因此，建议减少染发、烫发的次数，让头发有更多的休息时间。

6、寻求专业帮助：如果以上方法效果不佳，可以寻求专业医生的帮助，了解更适合自己的生发方法。

总之，促进头发生长需要综合考虑多种因素，包括饮食、生活习惯、药物治疗等。建议根据个人情况选择合适的方法，并保持良好的心态，积极面对头发稀疏的问题。同时，也要接受自己的不同，外在并不是决定个人价值的唯一因素。