来姨妈可以喝柠檬水吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性在月经期间可以喝柠檬水，这不会对身体健康造成不良影响。
柠檬含有丰富的营养物质，如维生素C、糖类、钙、磷、铁等营养元素，具有抗菌、提高免疫力、祛痰等作用。月经期间适量喝柠檬水，能够增强免疫力并缓解咽喉疼痛的症状。而且，柠檬水有助于促进身体的新陈代谢，这对缓解月经期间水肿的问题有所帮助。但请注意不要过量饮用，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛和腹泻等症状。对于胃酸分泌过多的女性来说，应适量饮用柠檬水，避免加重胃部不适。同时也要注意水温不能过凉，可选择温热的柠檬水饮用。因此，适量饮用柠檬水对于女性的经期是有一定好处的。
请注意，如果在月经期间有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家。
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