正常人每天掉多少头发
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
正常人每天掉头发的数量可能在一定范围内波动，大致范围在70到100根之间。也有说法认为，正常人每天掉头发的数量不超过100根。但请注意，如果短时间内出现大量脱发的情况，可能提示身体存在某些问题，建议及时就医检查。
头发的生长和脱落受到多种因素的影响，包括遗传、荷尔蒙水平、营养状况、精神压力等。这些因素会导致头发在不同阶段（生长期、退行期和休止期）的转换。正常情况下，头发会自然脱落，同时也有新的头发在生长，从而维持头发数量的平衡。如果每天的掉发量在正常范围内，且没有影响到个人的头发密度或质量，那么通常是正常的生理过程。然而，如果发现自己的掉发量明显增多或头发变得稀疏，建议及时寻求医疗建议，以确定潜在的原因并采取适当的治疗措施。
为了保持头发的健康，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和避免过度压力等。此外，使用温和的洗发水和护发素，避免频繁染发、烫发等也是保护头发健康的重要措施。
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