很累但是睡不着的原因

很累但是睡不着的原因可以有很多方面，常见的原因包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：这主要是因为作息不规律、工作压力过大，或者是睡前大脑高度集中和情绪起伏过大等情况。这类人群容易感觉入睡困难、入睡轻浅等睡眠质量不好的状况，从而出现感觉身体累但无法入睡的情况。对此，建议调整作息、放松心情，睡前听舒缓的音乐或者喝杯牛奶，都可以促进睡眠。

2、病理性原因：这种情况多是因为身体患有某种疾病引发的焦虑症状。例如高血压患者在血压不稳定时，会有情绪亢奋而无法入睡的现象。对此需要找到原发疾病，待病症治愈后睡眠质量才能得到一定程度的改善。另外，甲亢患者的神经系统兴奋度比较高，也容易感觉身体疲劳但无法入睡。建议去医院就诊，在医生的指导建议下进行服药治疗。

此外，精神压力过大、神经衰弱等也可能导致这种情况出现。如果长期出现这种症状且情况较为严重的话，建议及时就医寻求医生的帮助和指导。在日常生活中可以适当增加锻炼来放松心情和身体压力，有利于睡眠的改善。同时保持良好的生活习惯，避免在睡前摄入刺激性的食物或饮料。