芝麻籽油的作用与功效

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问题详情：芝麻籽油的作用与功效？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

芝麻籽油的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、润肠通便：芝麻油富含油脂，有助于润滑肠道，促进肠道蠕动，对肠燥便秘的患者具有良好的缓解作用。此外，它还可以加速体内废物的排出，从而起到排毒的作用。

2、滋补养生：芝麻油含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，具有滋补养生的功效，能够滋养身体内部的各个器官，提高免疫力。

3、促进新陈代谢：芝麻油还能促进身体的新陈代谢功能，帮助机体减轻疲劳并增强体质。它还可以一定程度上预防心脑血管疾病的发生。对于预防贫血、促进大脑发育等也有良好的作用。特别是对于身体虚弱的人而言，可以起到滋补身体的效果。同时也有助于维持头发和皮肤的健康状态。另外对精神衰弱也有很好的改善效果。

请注意，芝麻籽油虽然具有诸多功效和作用，但并非万能药。应结合健康的饮食习惯和均衡的生活方式，享受其带来的益处。同时，如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。此外，对芝麻过敏的人应避免食用芝麻籽油。

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