腰突症后期锻炼的作用是哪些
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徐振华 主任医师 骨科
武汉大学中南医院三甲
腰突症后期锻炼的作用主要包括以下几点：
1、改善血液循环：锻炼能够促进腰部血液循环，有助于缓解腰痛症状。
2、增强肌肉力量：适当的锻炼可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，有助于支撑和保护腰椎，减少腰椎的受力，降低病情复发的风险。
3、恢复关节功能：通过锻炼可以恢复腰椎的关节功能，有助于减轻神经根的压迫症状，减轻腿部疼痛或麻木感。
4、减轻心理压力：腰突症患者往往因为疼痛和心理压力而产生焦虑、抑郁等情绪问题，适当的锻炼可以转移注意力，缓解心理压力，改善生活质量。
5、预防并发症：锻炼有助于预防腰突症后期可能出现的并发症，如肌肉萎缩、骨质疏松等。
腰突症后期锻炼应以轻度有氧运动为主，如散步、游泳、慢跑等。避免剧烈运动和高强度的体力活动，以免影响腰部康复。在进行锻炼之前，应咨询医生的建议，根据个人情况制定合适的锻炼计划。此外，还可以配合其他治疗方法，如理疗、药物治疗等，以促进腰部康复。
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