吃辅酶q10有什么好处
529次浏览・7月前
问题详情：吃辅酶q10有什么好处？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃辅酶Q10有以下好处：
1、抗疲劳：辅酶Q10可以帮助人体有效清除自由基，维持机体的健康和免疫系统的正常功能。因此，它可以减轻疲劳和应激状态，为身体提供持久的活力。对于长期工作或者学习压力较大的人群，可以适当补充辅酶Q10来抗疲劳。
2、保护心脏健康：辅酶Q10在心肌中的含量相对较高，是维持心脏正常功能的重要物质。补充辅酶Q10有助于保护心脏免受自由基和氧化损伤，预防心血管疾病的发生。对于心脏功能不佳的人群，如老年人或心脏病患者，补充辅酶Q10尤为重要。
3、抗氧化和抗衰老：辅酶Q10具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，从而减缓皮肤衰老和皱纹的形成。因此，对于追求抗衰老的人群来说，适当补充辅酶Q10可以帮助保持皮肤的健康和年轻状态。特别是对于女性而言，服用辅酶Q10能够增加皮肤的活力，减少皱纹和皮肤松弛现象。
请注意，辅酶Q10的具体效果可能因个体差异而有所不同。此外，尽管辅酶Q10一般被认为是安全的，但在使用前仍应咨询医生或营养师的建议。特别是对于特定疾病或正在服用药物的人群来说，更应谨慎选择补充剂并遵循医嘱。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有