来姨妈吃无花果的功效与作用
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女性在月经期间食用无花果，可以享受到这种水果带来的多种功效与作用：
1、缓解经期不适：无花果含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解经期的一些不适感，如腹痛、情绪波动等。
2、补充营养：经期失血会导致身体营养流失，无花果含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，有助于补充身体所需的营养物质。
3、促进消化：无花果含有多种助消化的酶和有机酸，可以帮助改善经期可能出现的食欲不佳，促进胃肠的蠕动，起到促进消化、增强食欲的作用。
4、利咽消肿：无花果有抗炎消肿的功效，对于经期喉咙痛或嗓子不适的女性有一定的缓解作用。
5、增强体质：长期适量食用无花果，有助于提高机体的免疫力，增强体质。
请注意，虽然无花果有诸多好处，但食用时仍需适量。每个人的体质不同，对食物的适应性也会有所不同。如果在食用过程中有任何不适，应立即停止并咨询医生的建议。此外，保持均衡的饮食和规律的生活习惯也很重要。在月经期间，尤其要注意个人卫生和休息，避免过度劳累。
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