花生黑豆浆的功效

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问题详情：花生黑豆浆的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

花生黑豆浆是一种营养丰富的饮品，它的功效包括：

1、补充营养：黑豆和花生都富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，常喝黑豆浆有助于改善营养不良的状况。

2、改善胃肠道健康：黑豆和花生中都含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

3、抗氧化：黑豆中的一种物质花青素具有很强的抗氧化能力，能清除体内的自由基，避免人体器官过早衰老。

4、提高免疫力：黑豆和花生中都含有多种营养物质，如蛋白质、维生素等，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

5、健脑益智：黑豆和花生中都含有锌、硒等微量元素，能起到健脑益智的作用。特别是黑豆浆中含有的植物雌激素还有助于维护神经系统健康。

6、补肾：在中医理论中，黑豆被认为具有补肾的功效，所以喝黑豆浆也对肾脏健康有益。

总的来说，花生黑豆浆是一种营养丰富、具有多种健康功效的饮品。但是请注意，每个人的体质不同，饮用前建议先了解自己的身体状况并适量饮用。若有身体不适，请及时就医。

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