莲子花生粥的功效

莲子花生粥的功效主要有以下几个方面：

1、养心安神：该粥的莲子和花生内含丰富的营养物质，对于缓解人体失眠、提高睡眠质量有很好的作用，并能强心、预防心律失常。经常熬夜和心神不宁的人可适量食用莲子花生粥以助于缓解这些症状。对中风或失眠的人群而言，能镇定神经。并且粥中含有的氧化甾醇可以帮助减轻血液的黏滞和促进经血顺畅排放。老年妇女和女性绝经前后可以通过食用莲子花生粥改善血液粘稠症状，使身体保持活力。此外，患有心悸症状的人食用莲子也能有效缓解这些症状。因此，莲子花生粥具有养心安神的功效。

2、补益气血：莲子具有健脾补肾的功效，而花生则具有健脾和胃的作用。两者结合煮粥有助于补血、改善血虚等问题。特别是存在气血不足或体质虚弱等症状的人可以适量食用莲子花生粥来调理身体，这也有助于增强免疫力。此外，莲子还具有清热降火的功效，对于改善阴虚火旺的症状也有一定效果。因此，莲子花生粥具有补益气血的功效。

请注意，虽然莲子花生粥具有诸多功效，但并非万能药。如有身体不适请及时就医，并在医生的指导下进行治疗和用药。同时，对莲子或花生过敏的人应避免食用此粥。