马齿苋生吃功效与作用

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问题详情：马齿苋生吃功效与作用？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

马齿苋生吃具有以下功效与作用：

1、清热解毒、凉血止血：马齿苋本身具有清热的作用，对于热毒疮痈可以起到清热解毒的效果。针对血热造成的出血症状，如便血、尿血等，马齿苋可以起到凉血止血的作用。因此生吃马齿苋对于治疗上述病症有良好效果。

2、预防和治疗心脏疾病：马齿苋含有丰富的钾离子和钙离子，适当食用可以帮助降低血液中的胆固醇水平并保持心血管的健康状态。另外，生吃马齿苋也有助于扩张血管壁，降低血压，预防血栓形成。因此，对于预防和治疗心脏疾病有一定的作用。

3、维持肠道健康：马齿苋含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道的蠕动和消化功能的正常进行。生吃马齿苋还可以对胃肠道起到一定的保护作用，对维持肠道健康有一定的作用。同时，其含有丰富的维生素及矿物质元素等营养成分，也有助于维持身体其他部位的健康状态。

总的来说，生吃马齿苋对身体的许多系统都表现出良好的效果，并且营养成分保存较为完整。但请注意，在食用前要确保马齿苋的新鲜和清洁，以避免食品安全问题。如有身体不适或需要治疗相关疾病，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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