血压低60-100有时头晕怎么办

血压低，一般低压（舒张压）60mmHg和高压（收缩压）100mmHg是处于正常的血压范围偏低状态，但有时候头晕可能与血压低有关，也可能是其他原因导致的。对此，可以采取以下措施：

1、加强营养：保证营养均衡，摄入足够的营养有助于改善低血压的情况。适量增加盐的摄入，同时多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类等。此外，还可以适当多吃含铁丰富的食物，如猪肝等。

2、调整作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。同时，适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于增强身体素质和血压调节功能。

3、多补充水分：确保每天喝足够的水，避免因水分摄入不足而影响血液循环。

4、注意体位变化：从坐、躺姿势起身时动作要缓慢，避免过快过急的动作导致血压突然下降而引起头晕。

5、寻求医疗帮助：如果头晕症状持续或加重，建议及时就医检查。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。有时低血压可能伴随其他健康问题，如贫血等，需要医生的专业指导和治疗。

总之，针对血压低和头晕的症状，需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当补充营养和水分，同时注意体位变化，避免过度劳累。如果症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。