桂圆加桑葚泡水喝的功效

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问题详情：桂圆加桑葚泡水喝的功效？

精选回答

龚燕锋 主任医师 全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

桂圆和桑葚一起泡水喝的功效主要包括补气血、增强免疫力、健脾胃等。

首先，桂圆富含葡萄糖、蛋白质、维生素等多种营养物质，可以为机体补充能量，增强机体的抵抗力。而桑葚所含的活性蛋白和维生素C可以增强免疫力，两者一同食用可以增强机体抵抗力。特别是对于免疫力较低的人群，如老年人或身体虚弱的人，适量饮用桂圆桑葚泡水可以起到一定的防病抗病作用。另外，两者一同泡水还有健脾胃的作用，能够促进食物的消化和吸收，减轻肠胃负担。对于食欲不振或消化不良的人群来说，适量饮用可以起到改善食欲的作用。此外，桂圆和桑葚还富含钙元素和维生素C等营养成分，具有改善贫血、改善睡眠等作用。桑葚酸甜可口，还能促进人体新陈代谢和排毒。因此，两者一同泡水饮用还具有美容养颜的功效。但需要注意适量饮用，避免过量导致身体不适。

总之，桂圆加桑葚泡水喝有多种功效，但并不是所有人都适合饮用。建议在饮用前先咨询医生或营养师的建议，根据个人体质和需求适量饮用。此外，注意饮用的新鲜程度并避免与某些药物同时使用等事项也是需要注意的。同时建议平时保持良好的饮食习惯和均衡的饮食结构。

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