茶里面的氨基酸的功效与作用

茶中的氨基酸对人体具有多种功效与作用，主要包括：

1、提高免疫力：氨基酸能够增强人体免疫功能，有助于维持身体健康。

2、补充能量：茶叶中的氨基酸包括天门冬氨酸、精氨酸等，具有一定的促进人体蛋白质合成作用，可以有助于人体能量代谢平衡，降低身体疲劳感。

3、促进生长：某些氨基酸，如茶氨酸可以促进神经细胞的生长，帮助增强神经中枢的敏锐度与协调功能，提高神经系统与代谢机能的水平等。这对青少年以及体质衰弱者具有重要的保健作用。同时有助于增强记忆能力与思维能力，也有助于预防神经官能症与老年性痴呆症等。此外，茶叶中的其他氨基酸如谷氨酸还有助于维持脑功能的正常发育。

4、改善睡眠：部分茶叶中的氨基酸有镇静作用，因此可能有助于缓解神经紧张及抑郁状态等心理困扰，让人更易于入睡或保持良好的睡眠状态。这对人体神经和组织的代谢调节可能也会产生积极影响。同时它也有助于减少神经衰弱的困扰和情绪问题，让睡眠质量得到改善。同时也能起到清热排毒的效果，有助于改善便秘等症状。