葛根和枸杞泡水的功效和作用及禁忌
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
葛根和枸杞泡水具有多种功效和作用，但同时也存在一些需要注意的禁忌。
功效和作用：
1、清热解毒：葛根有助于清除体内的热毒素，对于治疗因内热引起的口渴、喉咙痛等症状具有显著效果。
2、补肾壮阳：枸杞具有很好的补肾作用，能有效提高男性的性功能，同时对于治疗肝肾阴虚引起的头晕、乏力等症状也有帮助。
3、调节血脂和血糖：葛根和枸杞都能有效调节人体的血脂和血糖，对于预防糖尿病和高血压等疾病具有一定的作用。
4、增强免疫力：泡水饮用还能提高人体的免疫力，对于预防感冒等疾病有一定的效果。
5、养肝明目：枸杞具有护肝明目的作用，对于长时间用眼、视力疲劳的人群有很好的保健作用。
禁忌：
1、虚寒滑泄者不宜食用葛根，因为葛根性凉，可能会加重症状。
2、枸杞虽然具有滋补作用，但过量食用可能会引起上火，因此热性体质的人不宜过量食用。
3、孕妇、哺乳期妇女在食用葛根和枸杞前，建议先咨询医生意见，以免对身体健康产生不良影响。
4、对葛根或枸杞过敏的人群应避免食用。
总之，葛根和枸杞泡水有很多好处，但在食用过程中需要根据自己的身体状况进行合理的调整和忌口。如果有任何不适，建议及时就医。
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