腰肌劳损是哪个部位疼
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要表现为无明显诱因的慢性疼痛。通常，这种疼痛位于腰部的两侧，大致在腰椎的第三和第四腰椎附近，也就是人体两个肾脏的上部位置。确切的疼痛部位可能会受到个体差异、具体劳损点的影响而有所不同。
腰肌劳损的疼痛性质一般为酸痛或胀痛，也可能表现为间歇性疼痛或持续性疼痛。在疼痛的同时，还可能会伴有腰部肌肉僵硬、紧张等症状。长时间保持同一姿势（如久坐、长时间弯腰等）可能会加重疼痛。对于部分腰肌劳损患者，疼痛可能还会向臀部延伸。
需要注意，虽然腰肌劳损的疼痛部位具有特征性，但具体的疼痛程度和部位仍需结合个体症状和医学检查来确定。如果出现腰部疼痛或其他不适，建议及时就医，以获取准确的诊断和治疗。在日常生活中，保持良好的坐姿、避免长时间保持同一姿势、定期进行腰部锻炼等，有助于预防腰肌劳损及其带来的疼痛。
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