哪些属于高热量的水果

高热量的水果通常包括以下几种：

1、榴莲：榴莲是一种热带水果，其热量较高，每100克榴莲约含有约147千卡的热量。它还富含脂肪和蛋白质。

2、荔枝：每食用一颗荔枝相当于摄入食用一颗热带的桂圆。每百克荔枝的热量约为66~99千卡不等，但其具体的热量值受其含糖量影响较大。含糖量高的荔枝的热量相对更高。但尽管如此，荔枝仍是许多人喜欢的水果之一。

3、菠萝蜜：每百克菠萝蜜的热量约为普通水果的许多倍，其糖分含量非常高。因此，菠萝蜜的热量相对较高。此外，牛油果和椰子等水果也是高热量水果的代表。它们在热带地区是非常常见的水果类型，所含的热量也是比较高的。其单位重量下热量高于一般的水果种类。若您希望保持健康的体重和饮食均衡，应适量食用这些水果。此外，建议咨询专业的营养师或医生获取更多关于饮食的建议和指导。请注意控制进食这些水果的分量以避免过度摄入热量和糖分带来的潜在健康问题。