娃娃菜通便吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
娃娃菜有助于通便。娃娃菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化和排便。此外，娃娃菜还含有丰富的维生素、矿物质和其他营养成分，对身体有益。不过，对于通便效果，个人体质和饮食习惯也会影响效果。如果便秘问题严重或持续，建议咨询医生或专业的营养师。
另外，要保持通便，除了食用娃娃菜，还需注意以下几点：
1、保持良好的饮食习惯，均衡饮食，摄入足够的膳食纤维。
2、多喝水，保持充足的水分摄入。
3、适量运动，促进肠道蠕动。
4、保持良好的生活习惯和心态，避免过度压力。
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