搬东西闪着腰了怎么办

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问题详情：搬东西闪着腰了怎么办？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

搬东西闪到腰了，可以采取以下措施进行处理：

1、立即停止搬运重物，避免加重腰部损伤。

2、局部制动和休息：保持腰部肌肉放松，避免过度活动和劳累。

3、物理治疗：可以对腰部进行热敷、按摩等，有助于缓解腰部疼痛和肌肉紧张。

4、药物治疗：可以局部外用膏药，如消炎止痛膏等，或者口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛和炎症。

5、康复训练：在疼痛可以忍受的范围内，可以适当进行腰部肌肉的拉伸和训练，以增强腰部肌肉的力量和稳定性。

6、注意姿势：在日常生活中，注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度用力。

7、就医检查：如果腰痛症状持续加重或无法缓解，应及时就医检查，以排除腰椎间盘突出的可能性。

总之，搬东西闪到腰了，需要重视并采取相应的措施进行处理。同时，在日常生活中也要注意保护腰部，避免过度用力或长时间保持同一姿势。

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