眼近视做眼保健有用吗

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问题详情：眼近视做眼保健有用吗？

应靖璐副主任医师眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

眼近视做眼保健操是有用的。眼保健操是一种针对眼部周围穴位的按摩方法，通过按摩可以促进眼部血液循环，放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，对于预防近视的进一步发展有一定的辅助作用。

此外，对于假性近视的患者，眼保健操尤其重要。假性近视是由于用眼过度导致睫状肌痉挛造成的，通过做眼保健操可以使睫状肌得到放松，从而恢复视力。然而，对于真性近视的患者，眼保健操不能完全治愈近视，但它能改善局部血液循环，缓解眼睛疲劳等不适的症状。要想真正改善近视问题，需要配合其他方法来综合改善视觉环境。

此外，日常的眼部保健措施也很重要。如保持正确的用眼姿势和距离，避免长时间连续用眼，定时休息眼睛；积极参加户外活动，多看远处景物，有助于缓解眼部疲劳；保持足够的睡眠时间也对眼部健康至关重要。饮食方面也可以多吃富含维生素A和叶黄素的食物来保护视力。

总的来说，眼保健操是预防近视加深的一种辅助手段，它结合了中医经络理论以及眼部穴位特点来按摩眼部，从而有助于缓解眼部疲劳和不适。虽然不能单独依靠眼保健操来治愈近视，但它作为日常眼部保健的一部分是有益的。然而，对于近视问题，仍需寻求专业眼科医生的建议和指导来制定个性化的视力保健方案。

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