15个月宝宝便秘吃什么好

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问题详情：15个月宝宝便秘吃什么好？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

对于15个月大的宝宝来说，便秘是一个常见的问题，通常可以通过调整饮食来改善。以下是一些可以帮助缓解宝宝便秘的食物建议：

1、高纤维食物：如蔬菜、水果和全谷类食物等，有助于增加大便的体积，促进肠道蠕动。可以试着给宝宝吃一些南瓜、红薯、菠菜、西兰花等蔬菜，以及香蕉、苹果等水果。

2、水和液体：确保宝宝摄入足够的水分，这有助于软化大便，预防便秘。除了水以外，也可以给宝宝喝一些果汁，但注意避免过量。

3、益生菌：一些益生菌有助于改善宝宝的肠道健康，缓解便秘症状。可以尝试给宝宝吃一些含有益生菌的食品，如酸奶等。

4、燕麦：燕麦富含可溶性纤维，有助于改善宝宝的肠道健康。可以试着给宝宝吃一些燕麦粥或燕麦片。

5、蜂蜜：蜂蜜含有天然的果糖和酶，有助于缓解便秘。可以在宝宝的饮食中加入一小勺蜂蜜，但注意量不要过多。

除了饮食调整外，还可以鼓励宝宝适当运动、养成良好的排便习惯等。如果宝宝便秘症状持续严重，建议及时咨询医生，以确定是否需要进一步的治疗。另外，每个宝宝的情况可能不同，对于某些食物可能会有过敏或不适反应，所以在给宝宝尝试新的食物时，请密切关注宝宝的反应。

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