左侧腰疼怎么办
543次浏览・7月前
问题详情：左侧腰疼怎么办？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
左侧腰疼可能是由多种原因引起的，如不良坐姿、过度劳累、腰肌劳损等。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：
1、调整坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。
2、休息：避免过度劳累，适当休息，减轻腰部负担。
3、物理治疗：可以进行热敷或冷敷，或者使用按摩器进行按摩，以缓解疼痛。
4、药物治疗：可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和炎症。但请在使用药物前咨询医生，确保药物适合你的病情。
5、运动缓解：进行一些针对性的锻炼可以缓解腰疼。例如，桥式、平板支撑和其他核心肌肉锻炼可以帮助加强腰部肌肉。
6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛严重，建议寻求医生的帮助，以确定疼痛的根本原因并获得适当的治疗。
请注意，以上方法仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生建议来确定。此外，左侧腰疼可能是某些严重病症（如肾结石、感染等）的症状，因此如果疼痛持续或加重，请尽快就医。
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