老年人吃油腻的东西就拉肚子怎么办

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问题详情：老年人吃油腻的东西就拉肚子怎么办？

季锐副主任医师消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

老年人吃油腻的东西就拉肚子，可能是由于肠胃功能退化、消化不良等原因引起的。这种情况可以尝试通过调整饮食、药物治疗、增加运动等方法来改善。

1、调整饮食：尽量避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，减少对肠胃的刺激。多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

2、药物治疗：可以在医生的指导下，服用一些改善消化、缓解腹泻的药物，如益生菌等，以调节肠道菌群，改善肠胃功能。

3、增加运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解拉肚子的情况。老年人可以根据自身情况，选择一些适合的运动，如散步、太极拳等。

4、保持良好的心态：心情也会影响肠胃健康，老年人要保持良好的心态，避免焦虑、紧张等不良情绪对肠胃的影响。

5、寻求医疗帮助：如果拉肚子的情况持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

总之，老年人吃油腻的东西就拉肚子，需要通过调整饮食、药物治疗、增加运动等方法来改善。同时，保持良好的心态和及时就医也是非常重要的。

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