宝宝缺钙锌如何补充

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问题详情：宝宝缺钙锌如何补充？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

宝宝缺钙锌时，可以通过以下方式进行补充：

1、饮食补充：对于母乳喂养的宝宝，母亲应保证摄入足够的钙锌食物，通过母乳给宝宝补充。对于已经可以添加辅食的宝宝，可以给予富含钙锌的辅食。富含钙的食物包括牛奶、豆制品等，富含锌的食物包括坚果、动物肝脏等。同时，家长应注意保持宝宝饮食均衡，多摄入不同种类的食物以保证营养的全面。

2、晒太阳：让宝宝适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收。建议每天让宝宝晒太阳2小时左右，但应注意避免阳光直射和紫外线强烈的时间段，以免伤害宝宝皮肤。

3、补充钙锌制剂：如果宝宝缺钙锌严重，建议及时就医检查，并在医生的指导下使用葡萄糖酸钙、葡萄糖酸锌等钙锌制剂进行补充。注意要按医嘱剂量服用，不要过量，以免出现不良影响。

另外，家长还应注意监测宝宝的生长发育情况，定期带宝宝进行体检，以便及时发现并处理营养缺乏问题。如果宝宝出现明显的缺钙锌症状，如发育不良、食欲减退、免疫力降低等，应及时采取措施进行补充。最后，请注意任何营养素的补充都需要适度，避免过量造成负面影响。

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